Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Das Bodyworkout ist ein einfaches, motivierendes und effektives Gruppentraining. Der gesamte Bewegungsapparat wird hierbei gekräftigt wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Die Muskulatur wird erhalten bzw. aufgebaut und gleichzeitig die Kraftausdauer trainiert. Der Stoffwechsel wird aktiviert. Die Leistungsfähigkeit des Körpers und das Immunsystem werden gesteigert.
Ab sofort Donnerstags, 18:30-20:00 Uhr in der Großsporthalle in Igersheim
Voraussetzungen: Motivation und Basiskondition sowie Einhaltung der Corona Regeln
Trainerin: Kristin Albert (C-Trainer Lizenz)
Anmeldung unter: Bodyworkout@fc-igersheim.de
Für Vereinsmitglieder des 1. FC Igersheim kostenlos. Nicht-Vereinsmitglieder können zweimal kostenlos zum Probetraining kommen.
Damit alle Teilnehmer/innen möglichst optimal betreut werden können, ist die Teilnehmerzahl auf zwölf begrenzt. Das Training findet unter den geltenden CoronaVO sowie den CoronaVO Sport Regeln statt.