„Ein Tag mit Qigong“ am 3. Februar

Der Mantel der Erfahrung
wärmt mich
Wurzeln, die nicht fesseln, geben mir Halt
Umgeben von Geborgenheit
schreite ich ins neue Jahr

Liebe Igersheimer/Innen!
Die Qigong-Gruppe des 1. FC Igersheim lädt Sie gern ein, Qi Gong kennenzulernen oder sich bewusst intensiver damit zu befassen.

In der Besinnlichkeit des Winters werde ich mir meines Platzes zwischen Himmel und Erde bewusst. Zur Erde hin stehe ich stabil und sicher. Zum Himmel hinauf kann ich mich öffnen und entfalten. Im Winter kann ich die tiefen Kräfte wieder auffüllen, Erschöpfung vorbeugen und meine Stabilität ausbauen. Unsere Themen am Samstag, den 3. Februar von 07:30 bis ca. 15:30 Uhr sind Stabilität und Beweglichkeit, unsere Füße und die Wirbelsäule.

Kosten 50 €, für FC-Mitglieder: 30 € (incl. Frühstück, leichtes Mittagessen sowie Kaffee/Kuchen).

Anmeldung und Fragen an die Qigong-Übungsleiterin: Swetlana Hein-Popow:
Tel.: 07931-47376, E-Mail: hpswe@gmx.de

„Ein Tag mit Qigong“ am 4. November 2023

Ruhe im Inneren.
Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen,
das ist es.
                                         Christian Morgenstern

Liebe IgersheimerInnen!
Die Qigong-Gruppe des 1. FC Igersheim möchte Sie gerne einladen, Qi Gong kennenzulernen oder sich bewusst intensiver damit zu befassen.

Am Samstag, 4. November von 07:30 bis ca. 15:30 Uhr beschäftigen wir uns mit dem Atem und den Atemräumen. Zur Vertiefung und Verfeinerung des Atems, für eine bessere Sauerstoffversorgung des ganzen Körpers, zur Aufhellung der Stimmung, für ein verbessertes Körpergefühl und Muskelentspannung nehmen wir uns einige ausgewählte Selbstmassage- und Bewegungsübungen vor, die leicht auszuführen, dennoch wirkungsvoll sind. Wir loten aus, welche Übungen unserem Atem gut tun. Unser Ziel dabei: den Atem als den besten Freund für uns zu gewinnen.

Kosten 45 €, für FC-Mitglieder 25 € ( incl. Frühstück und Kaffee/Kuchen)

Anmeldung und Fragen an die Qigong-Übungsleiterin:
Swetlana Hein-Popow: Tel.: 07931-47376, E-Mail: hpswe@gmx.de

Eisenbahnmodulausstellung am 11./12. November in der Erlenbachhalle Igersheim

Am 11. und 12. November 2023 findet in der Erlenbachhalle Igersheim zum zweiten Mal die Modul-Eisenbahnausstellung statt. Mit dabei sind diesmal:

  • die Eisenbahnfreunde Kahlgrund e.V. mit einem Endbahnhof der Kahlgrundbahn Schöllkrippen (Region Aschaffenburg) in den 1960er Jahren,
  • drei Fremo-Freunde aus Bayern und Baden-Württemberg mit fränkischen Nebenbahnen,
  • die Gaubahnfreunde mit dem Nebenbahnverkehr und Zuckerrübentransport (Mainfranken/Tauberfranken),
  • sowie die TT-Modulanlage Detlef Freitag (Schmalkalden) mit einer zweigleisigen Hauptstrecke (ohne Vorbild).

Wir wünschen Ihnen eine gute Anreise und viel Spaß bei unserer Ausstellung!

Für Speis und Trank ist bestens gesorgt.

Anbei finden Sie den Flyer und das Plakat zur Austellung mit weiteren Informationen.

Wir freuen uns auf Sie,
Ihr 1.FC Igersheim